2016/05/18おすすめ！コランコラン

ダイエットに腹巻きつけてます！！

 

どうも！もじゃ店長（@colancolan_moja）です。

 

最近、物凄くご飯が美味しくてブクブク太ってきたのでダイエットしてます。

 

僕もそうですが、ずっっとＰＣの前に座って仕事をしている人は

 

カロリー消費量が圧倒的に少ないので

 

比較的ダイエットが難しい。いや、チョイ辛い。

 

そう。チョイ辛いんです。

 

理由は、仕事で椅子に座っている時間が多いのでカロリー消費量を上げる事が難しい。

 

仕事終わりにランニングとかが出来れば別ですが・・・

 

体使う変わりに頭を使ってるし、ストレスに耐えてるので走る気力なんか無いんですよね。。。

 

カロリー消費量を増やせないなら、カロリー摂取量を減らすしかありません。

 

つまり、食事制限しかない。

 

食べる事を趣味や楽しみにしている方も沢山居ると思うので辛いんですよね。。。

 

ただ、ダイエットしたいなら食事制限は避けて通れない。

 

一番効果が出るし確実に痩せます。。

 

ぶっちゃけ、運動量を増やした所で即効性なんかありません。継続して続ける事で

 

筋肉量が増えればダイエット効果が出てくる。

 

プロのトレーナーに見てもらいながら3か月スパンくらいで考えるダイエットです。

 

手っ取り早く痩せるなら食事制限なんです。そりゃもうガリガリになります！

 

 

食事制限をして胃を縮めるのがポイント

 

僕も食べる事が大好きです。

 

美味しい物を食べる為に働いていると言ってもいいくらいです。

 

でも、美味しい物を沢山食べる為には健康な体がどうしても必要です。

 

糖尿とかになったら一気にハードな食事制限ですからね。

 

さらに、やっぱり空腹で食べる美味しいご飯は飛び上がるくらい美味い！！

 

美味い物を更に美味しく食べるには空腹が一番です。

 

凄い所に辿り着いちゃったでしょ？僕、、、

 

だから、ダイエットをする時はマジでやります。

 

色々な食事制限の方法があります、炭水化物を抜く方法とか夜ご飯を食べない方法とか

 

逆に空腹にならないようにマメにオニギリを食べるダイエット法とか・・・

 

色々試して自分にシックリくる方法を選べばいいと思うのですが！

 

僕の考えはこうです。

 

胃が大きくなってるから沢山食べなきゃ満腹にならない。

 

胃が小さければ少ないご飯で幸せなんです。

 

ダイエット中は胃を広げないように、胃を縮めるように努力する。

 

僕はダラダラやるのが嫌いなので1日断食しちゃいます。

 

その後が肝心なのですが、よく噛んでご飯を食べる事と満腹に絶対にしない事。

 

腹7分でいい！それ以上食べると胃が伸びます。

 

それを続けていればスルスルスル～っと体重は落ちていきますよ。

 

それで、目標に到達したらチョット高級な料理屋で美味しい物を少しだけ食べる！！

 

1口や2口で満足しちゃうような美味しい物を食べる！！

 

気が付いたら小食のモデル体型の出来上がりです。

 

 

 

もっと効率よく楽に痩せたい方にお勧めなのが・・・

 

 

結構、ストイックなダイエットをご紹介してしまったので

 

今度は楽でフランクなヤツをご紹介します。

 

ちなみに、私はこの方法も併用してダイエットしています。

 

簡単です。

 

腹巻きを着けるだけ！

 

• 夏もコランコランハラマキを着けるだけでスリムボディに

 

夏もです。

 

暑い夏も腹巻きを着けて下さい。

 

まぁ、僕の場合は腹が弱いので着けてるんですが・・・

 

腹巻きはどう考えてもダイエットに効果的だと思います！！

 

腹巻きを着ける事で内臓の体温をキープする事が出来ます。

 

冷たい飲み物やエアコンガンガンな場所で体温をキープするのは大変なんです。

 

体温を１℃キープできるだけで体の代謝が格段にあがります。

 

さらに、お腹の中にある内臓も筋肉の１つです。

 

筋肉は暖かい方が動きやすいので腸が活発に動けば便秘解消にもつながるし

 

筋肉が活発に動くと言う事は消費カロリーがアップするって言う事です。

 

冷えによって腸の機能が低下してませんか？

 

これ、確実にデブへの入り口ですからね。

 

さらにコランコラン腹巻きの場合は、適度な締め付けがあるので常に腹筋を意識する。

 

結構、心地良いですよ～♪

 

コランコランファンの皆さんは腹巻きを持ってるお客様も多いと思うので

 

ぜひ！ダイエットにも活用してみて下さいねーーー！！

 

ちなみに私ですが・・・身長１７４センチ

 

体重のピーク時が６８キロくらいまで来てダイエットを開始して

 

２か月くらいで、今６５キロまで来てます。

 

断食の初めはキツイんですが、胃が縮んじゃえば後は楽ですよ～。

 

逆に体の調子がいいくらいです。