2014/09/05ひとりごと

ダイエットは、痩せる理由が重要です！！

 

 

どうも！最近ダイエットに成功したんですが

 

『もう、リバウンドしてもいいから秋の味覚をたらふく食べたい！！』と思ってるモジャです。

 

僕は身長が174ｃｍで体重が70キロ近くあったのですが現在は65キロをキープしています。

 

今はごくごく普通の体重です。太くもなく細くもない！丁度いい感じ！

 

でも、本当に標準体重になってからは体重が落ちないっすね～！！

 

順調に体重が落ちてた時は

 

『高校でスポーツバリバリで筋肉パツパツだった時代の60キロまで落としたる！！！』

 

と意気込んでいましたが････やめました。

 

何の為にダイエットをしてるのか分からなくなったからです。

 

 

痩せる事が目標だと続かない。痩せた後の目標を明確にするべき！！

 

 

僕がダイエットを始めた理由は、血液検査で中性脂肪が標準値の3倍あった事がキッカケ！！

 

医者からハッキリ言われました。『Ｙｏｕ！！隠れ肥満認定です。薬出す？痩せる？』

 

即答で『痩せます。』と答えました。

 

物凄くデブの自覚があったからです。

 

あれは去年の10月頃の事でした。

 

グーグルのアルゴリズムが変わって公式サイトのアクセスが激減････

 

まぁ、要するに仕事が順調じゃない時期にやけ食いしまくったんです。

 

会社には常にお菓子をキープして、常に何かを食べながら仕事をしていました。

 

モジャ！デブまっしぐらです。

 

それでも体を動かすのが好きなので痩せ型をキープしていましたが･･･

 

皆でフットサルをしていても体重が増えてるので動きが鈍い！！

 

ストレス発散するはずのスポーツでストレスを感じるようになった。。

 

自分の不甲斐ないプレーにウンザリして面白くなくなったんです。

 

僕は決意しました！！

 

痩せてキレッキレに動けて走り続けられるボディをもう1度作る！！

 

健康アクセサリー！スポーツアクセサリーを作ってるメーカーの店長が

 

スポーツが楽しくなくなったら絶対にダメだ！！自分が自分でなくなっちゃう。

 

本当にそう思ったんです。

 

痩せる理由は何だっていいんです！！！

 

痩せる事を目標にしちゃダメ！！

 

痩せるのはプロセスでしかない。

 

人生を楽しむ為にダイエットじゃないとダメなんです。

 

痩せて彼氏・彼女を見返してやりたい！！

 

モテたい！！健康な体になりたい！長生きしたい！！ファッションを楽しみたい！

 

痩せると世界は変わるぜ！！

 

ハッキリ言います。標準体重までは、意思を強くもてば簡単に行ける！！！

 

それ以上痩せるのは難しいし、色々な物を犠牲にしなくちゃいけなくなるから

 

モデルって言う職業が成り立つんだ。

 

あの人達は、やっぱりメチャメチャ努力してるよ！！華やかな世界だから隠してるだけ！！

 

ダイエットするならまずは標準体重を目標にしよう！！

 

 

僕がやったダイエット方法は簡単です。

 

 

毎日コーラを飲んで！仕事中はずっとお菓子を食べてた僕は、、、

 

一切の糖分を絶ちました。糖分は、中毒性があるから強い意思をもって挑む必要があります。

 

甘い物が食べたくなった時に僕がイメージしたのは、

 

『自分の体についている脂肪を強くイメージして、それを分解してエネルギーにしろ！

俺には糖分は必要ない！カロリーさえも必要ない！何の為に体に蓄えたんだ！ソレを使え！！』

 

コレですね。

 

本当にお腹が空いてるのか自分の体と会話をしながらダイエットするようにしました。

 

ただ、水だけは沢山飲んでましたね。

 

水は本当にいい！体の中の毒素を洗い流してくれる気がします。

 

後は、野菜中心のご飯に変えました。

 

野菜の葉物ならお腹一杯食べていい！と言うルールを決めたんです。

 

芋系はダメ！！葉っぱ系のみ！！

 

1週間も要らない。本当に面白いくらいに体重が落ちて行きますよ♪

 

 

体重を落としたら是非ともスポーツを楽しんでみて！！

 

 

もう本当に感動するよ！！

 

『え？俺こんなに体力あった？こんな早く走れたっけ？』

 

本当にこうなります。明らかに体が動きやすくなってる事を実感できるでしょう。

 

そりゃ、そうだ！

 

3キロ減量したって事は、

 

3キロのダンベルを今まで抱えて走ってたのと一緒だからね。

 

それだけ筋肉にかかる負担もかかるし体力も必要になる。

 

全然違う！感動する程違うからやってみて欲しい！

 

スポーツが楽しくなるよ♪

 

• スポーツの時は色々な使い方が出来る！コランコラン・ヴァリアスが最高です。

 

本当はダイエットの時も着けて欲しいんだけどね。

 

特に筋肉量が少ない女性は、足首に着けるのがオススメ！

 

足は、心臓から遠いので血行不良になりやすい部位なんです。

 

足の血行不良が原因で冷えになり、代謝が落ちてダイエットを失敗してしまう事もあるので！

 

女性は徹底的に足を冷やさない事を意識して下さい。

 

それが出来ないならフクラハギの筋肉をつける事です！！

 

ヘアバンドにもなるし！ブレスレットにもなる！！

 

本当に使える健康アクセなので1本くらい持ってて損は無いです。

 

ダイエットは目的ではありません！！人生を長く楽しむ為の手段です。

 

エンジョイ！！