2014/09/11ひとりごと

スケボーは最高の体幹トレになる！！

 

 

友人が最近またスケボーを始めた。

 

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『34歳のオッサンがスケボーなんかして怪我したらどうするんじゃい！！』

 

率直な感想はそうだ！でも、僕も大学時代にスケボーに夢中になっていた事があるので

 

スケボーには興味津々！！友人が新しく買ったスケボーを見せてもらったんです。

 

正直、、燃えるね！！！

 

『好きっ！』て言う感情はこういう事を言うんだと久しぶりに思った！！ドキドキしたもん。

 

それで、友人が買った新しいスケボーで遊ばせてもらったんです。

 

朝、起きてビックリしましたね！！！

 

腹筋とか太ももの付け根が凄い筋肉痛になってんの！！

 

 

スケボー乗ってるだけで体幹鍛えれるやん！！

 

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コレは間違いないみたいです。

 

僕がスケボーに夢中だった１０年くらい前は、『体幹』なんて言葉知らなかったけど･･･

 

そういえば、スケボー上手な奴はだいたい腹筋割れてました！！！

 

ほんでね。ビックリするのがスケボーの効果ですよ！！

 

自分でやる下手な腹筋を何10回とやるよりも生きた筋肉を使うからマジで効くんです。

 

何と言っても転ばないように真剣にバランス取るからね！！

 

なぁなぁと筋トレするより絶対いい！！

 

昨日、友人のスケボーで5分くらいただスケボーに乗って滑ってただけです。オーリーも何もしてない。

 

『まだ乗れるかな～？滑れるかな～？』って公園を何週かしただけです。

 

時間にして本当に5分程度！！

 

たった5分で普段使わない筋肉がパンパンです。

 

特に腹筋の下部分ね。

 

そう！ポッコリお腹が出てる筋トレだと難しい部分に効いてる！！

 

その時、僕は確信したんです。

 

間違いなくスケボーやってたら腹筋がキレイに割れるぞ！！

 

そして、この発見をブログのネタにしてやろうと････

 

体幹を鍛えるトレーニングってバランスを取りながらやる体勢が多いでしょ？

 

スケボーは乗ってる間ずっとバランス取ってる訳だから、そりゃ日頃使わない筋肉はすぐに筋肉痛になっちゃうわ。。

 

すぐに筋肉痛になっちゃった自分の体が情けないっす。。

 

スケボーで遊んでるだけで運動不足解消にもなるし！すごい効率的に楽しく体幹も鍛えられるのがいいね！！

 

体幹を鍛えて筋肉のバランスが良くなると肩こりにもならないし！腰痛にもなりにくい強いボディを作れるよ！！

 

 

ただ、最大の問題は･･･若干、怪我する可能性が高い！！

 

 

スケボーの楽しみ方は人それぞれでいいんだよ！！

 

 

そう！！ハゲたオッサンがスケボーしたっていいんだよ！！

 

何がアカン？スケボーは若者の遊び道具でゴルフがオッサンの遊び道具か？

 

誰が決めた？

 

自分がやりたい遊びを堂々と社会のルールの中で真剣に遊べばいいんだよ！！

 

ただ、30代前半の僕達は若い時にスケボーしてた人も多いと思うけど･･･

 

昔のつもりでスケボーに乗らない事です。

 

ビックリするくらい体が衰えてるし！ビックリするほど体の柔軟性がなくなってます。

 

オッサンはオッサンらしく！スケボーを楽しめばいい！！

 

スケボーの楽しみ方は凄く沢山ある。

 

ただスケボーで滑ってるだけでリラックス出来るならそれが一番！！

 

僕も、明日スケシュー買いに行って。。スケボーまた始めます♪

 

怪我しないように！

 

オッサンらしいスケボーの楽しみ方を開発してきます♪