2014/10/17ひとりごと

寒くなると布団から出られない理由

 

夏に体験した『早朝ゴルフ』をキッカケに朝の魅力に気づいてしまい！

 

ココ最近、朝早く起きて朝を満喫して少し早く会社に来て仕事をしていたのですが･･･

 

寒くなって途端にダメっすわ！！昨日なんか２２時には寝たのに、、、

 

今朝は遅刻ギリギリで出社でしたからね。

 

なんで？寒くなると朝起きれなくなってしまうのかを調べてみました。

 

寒くなると朝が辛くなる理由！

 

いやーーー！！本当に！！

 

つい最近まで目覚まし時計が要らないくらい『スッ！』と気持ちよく起きれてたんですけどね。。

 

 

• 朝起きれなくなるのは気温も関係している。

 

そう！寒くなると朝起きれなくなってしまうのは正常なんです。

 

人間の体は眠っているうちに血流の流れもユックリになり皮膚温度の上昇とは反対に

 

体の中心部の体温は下がっていくんです。真夜中には体温が一番下がった状態になり

 

朝になるにつれて体温は上昇していきます。この朝の体温の上昇するのが目覚めのポイント！！

 

寒くなると体温の上昇にも時間がかかってしまい眠い状態が長く続いてしまう。

 

裏を返せば！！

 

体温さえ上手に上がってしまえば寒い冬も気持ちよく起きれるって事さ！！

 

人類には画期的な発明があるじゃん！！

 

エアコンのタイマーを使って起床時間の３０分くらい前から部屋を暖めればいい！！

 

そうすれば、寒い冬も気持ちよく起床する事が出来ます！！

 

 

• 日照時間も関係しているらしい！

 

そうそうそう！！冬は日照時間が短くなるのも朝起きれなくなる原因なんだって！！

 

冬になると日の出の時間も遅くなるでしょ？それも朝起きれなくなる原因になるみたい！

 

朝浴びる太陽光は少し特別な意味があって、朝の太陽光を浴びる事で体内時計を整えているそうです。

 

なんか、冬って分厚い雲に覆われていてドンヨリした天気が続くけれど･･･

 

日照不足も朝起きれなくなる原因だそうです。

 

裏を返せば！！

 

日照不足を少しでも改善できれば朝、気持ちよく起きれるって事さ！！

 

カーテンを開けたままで窓際で寝れば自然と太陽光が入って気持ちよく起きれるかも！！

 

そして、あまりにも曇り空が続く場合は！

 

部屋の照明を出来るだけ明るいLED照明に変えよう！！

 

そして、タイマーで起床時間の数分前に照明が点灯するようにすればいいいかも！！

 

今、書きながら気づいたけど･･･

 

タイマーって凄いな！！

 

 

結局、最後は荒治療が一番いいんでない？

 

えーーーー！！白状します。

 

僕の場合は若干違うんです。

 

実は、寒くなっても布団から出ないだけで･･･

 

なにげにウッスラ起きてるんです！！

 

ただ・・・・若干？

 

起きたくないだけ！！

 

冬で寒いから少しくらい社会的にも許してくれるっしょ？

 

って言う甘えです。

 

アレだな。。。この自分の中にこびりついた甘えた精神をぶっ潰す為に

 

僕はもう１度！！早朝ゴルフが必要だと思います！！

 

出来ればプレイフィーが安い平日に！！

 

夢だな。。

 

今、スタッフにはとても言えん。