2017/01/06ひとりごと

お正月はギックリ腰にやられました。

 

どうも～。最近シャンプーをすると抜け毛が凄いので

 

『もじゃ店長も潮時かもしれんな。。』と真剣に悩んでいるモジャ店長（36歳）です。

 

皆さん！お正月休みはいかがでしたでしょうか？

 

ひょっとしたら成人の日までお正月を延長されているお客様も多いかもしれません。

 

私は元旦から急な頭痛に襲われて寝込み。

 

2日には豪快なクシャミが出てギックリ腰！

 

もうね。ガッツリ呪われたような年明けでした。

 

ただ一番ムカつくのは、、、

 

仕事初めに向けて超元気になってる事！！

 

『お正月休み』に本当に休んでどうするんじゃい！！エンジョイする為の休みじゃい！！

 

まぁ、でも本当に貴重な経験をさせてもらったのでチョット書いてみます。

 

 

コランコランの店長がギックリ腰をして思った事

 

 

まず素直に書きますよ。

 

クシャミは怖いっす！！

 

 

実はですね。去年の6月ぐらいから『腰がおかしい』と感じる事はあったのですが、、、

 

まぁ、1日中パソコンの前に座って仕事をしているので違和感があって当たり前で

 

『疲れてるのかな？』くらいに簡単に思っていました。

 

それが12月の中旬頃から悪化して、ハミガキの時の前傾姿勢をした時に腰に激痛が！！！

 

椅子から立ち上がるのもシンドイ！車を運転するのもシンドイ！

 

姿勢を正しくキープしてないと腰が痛くなってしまう状態になったので

 

コランコランサポーターを使い始めました。

 

• 腰を暖めながらサポートする。コランコランの腰部骨盤サポーター

 

 

マジでコランコランがサポーター作っててくれて良かった！！

 

コランコランのもじゃ店長：『ありがとう！コランコラン！！』

 

この時ほど自分で作った商品に助けられた事は無いっす！！

 

本気で作っておいて良かった！！！

 

1週間くらいサポーターをキツメに巻いて過ごしていたら良くなってきたので、

 

今度は、5年くらい使ってビロビロに伸びていたコランコラン腹巻き新しくしたんです。

 

『しっかり腰や背中を暖めたかった！！』

 

サポーターはずっと着けっぱなしで過ごすのはシンドイ！！！

 

ずっと姿勢をキープしなくちゃいけないし、お腹は締め付けられてオヤツも食べれない。

 

なので、少し良くなってきた所で腹巻きに変えたのです。。

 

• 適度な締め付けが心地いい！お腹も腰もシッカリ暖めるコランコラン腹巻き

 

コレがさ。

 

ヤッパリ新しい腹巻きは最高なんだよね！！

 

自分の使ってた腹巻きがいかにビロビロだったかよくわかるわ～。

 

凄く心地いい締め付けがあるので、腰もビッと姿勢をキープしようと意識させられます。

 

とても順調に回復していました。

 

『この調子でいけばお正月休みまでには完治するわ～』

 

なめてましたね。

 

あれは確か、1月2日のお昼頃だったと思います。年末にやり残した仕事をしていたのですが・・・

 

腰も順調に回復していたので、腰をかばう事もなく！事務所も1人だった事もあって

 

豪快なクシャミをしてしまったのです。

 

ビャーーークショーーーン！！！

 

 

その瞬間！！！腰にドーーーーン！！！

 

 

鈍痛です。

 

もう本当に一瞬何が起きたのか分からない。

 

激痛＆中腰のまま動けない！！そのまま倒れ込んで

 

『あーーーーーー！！！！！』

 

1人で事務所内をゴロゴロとのたうち回りました。

 

初めて経験する。自分の意思で自分の体を動かせないアノ気持ち悪い感じ！！

 

ゆっくり、じっくり恐る恐る腰のストレッチをすると何とか動かす事ができて

 

暫くすると痛いけど立ち上がる事が出来たので、、、

 

きっと軽いギックリ腰だったのだと思います。

 

すぐに腹巻きの上からサポーターを巻いて、やり残した仕事をスッと閉じて家に帰りました。

 

『コレは安静にしないと長引くヤツや！！』本能的にそう察知したんだと思います。

 

1日何時間も悪い姿勢で椅子に座ってたら腰も悪くなるし、

 

何よりも圧倒的な運動不足！！！

 

体のバランスもおかしくなって限界がきたのだと思います。

 

とりあえず、しばらく寝転がってゴロゴロして過ごしました。

 

1日寝てたら『痛いけど何とかなる。』状態まで腰が回復していたので

 

ゴロゴロして逆に腰も痛くなるし、暇だし！

 

思い切って散歩に行ってみたんです。

 

勿論！腹巻き＆サポーターを着けたままね。

 

歩き始めた時は、『アカン！コレは10分くらいで無理かもしれんな。』っと思ってました。

 

足を上げると腰に響くくらい痛かったのですが、『もうチョイがんばるか！』っと

 

歩き続けてみたらドンドン痛みが無くなっていって気づいたら1時間歩いてました。

 

※皆さんは絶対に無理はダメよ。

 

多分デスクワークで骨盤とか腰周辺の筋肉がガチガチだったんでしょうね。

 

それから意識して散歩するようにしてます。

 

お昼ご飯を食べ終わったらスグに散歩に出て1時間くらいポケ～っと

 

考えてる事のリセット出来るし凄く有意義です。

 

今では、サポーターをしなくても気にならないレベルまで回復しました。

 

いや～。自分で言うのも何だけどコランコラン製品は素晴らしい！！

 

だけど、運動不足は怖いね～。マジで！！

 

朝から晩までPCに向かってデスクワークをしてる方は多いと思いますが

 

歩く！シッカリと骨盤を使って歩く！！

 

デスクワーカーにとって腰は消耗品です。

 

歩く事で腰のメンテナンスにもなるので意識をして歩いた方がいいと思います。

 

立ってPC作業する企業も増えてるみたいだけど、

 

座って仕事出来なくなる前にデスクワークについて真剣に対策を考えた方がいいかもね。