2017/06/15ひとりごと

6月病になったのでサウナで瞑想してみた。

どうも！ツル店長（@colancolan_moja）でございます。

ここ最近のツル店長は、ちょっとした燃え尽き症候群的なモヤモヤモンモンした日々を過ごしていました。5月病も無く超元気にハッピーに過ごしていたのにココに来て急に燃え尽きた感があったんです。理由はハッキリしませんが、3月頃からコランコランには珍しく新商品のラッシュが続いて緊張状態が継続していたのが理由だと思います。

完全に6月病です。

なんでしょうね？多分メチャメチャ忙しい人はこんな事にならないんだと思います。たまたま緊張の糸が切れた6月にドドーーーっと疲れが出てしまったんでしょうね。「頭の中がゴルフのスイングの事でいっぱいです。」人間の体は本当に素直に出来てるんですね。緊張状態は続かないし頑張った分は必ずどこかでガタが来るようになってる。

だって、本当にビックリするほどギアが入らないんです。自分でもわかるくらい気が抜けちゃってるので、仕事でも必要最低限の事しかやらなくなってしまいます。そんな頑張れない自分に嫌悪感があったり、罪悪感を感じる事があるかもしれない。

そんな方にオススメなのが、サウナ瞑想です。

昨日、少し気分を入れ替えたくて友人の禅宗系のお坊さんを誘ってサウナに行ってきました。つまり、スキンヘッドと坊主頭が2人でサウナに行く異様な光景をご想像して頂ければと思います。

ツル：「ねぇ、サウナで座禅くんで瞑想したらどうなるんだろか？」

友人：「オモロイなそれ！やってみよう。心頭滅却すれば火も亦た涼しってやつやな。」

瞑想に関しては色々なやり方があるのですが「無」を目指すのが基本です。世界的な経営者や政治家も集中力が必要な場合は瞑想をする事で知られていますが、、、6月病の僕は、いっぱいになってしまった自分の心にスペースを作る為に瞑想をしようと思ったのです。2人ともサウナが好きなのでお寺じゃなくてサウナでやったらオモロイんちゃう？っと、とても心が限界な人が思いつくような事じゃない発言をしてしまい実戦してみました。

結果から言うと！サウナ瞑想はかなりいい！！

本職の友人に新しい瞑想のやり方を教わって、「両手の指だけをチョンっと合わせて指先だけで脈を感じられるくらいにする。脈を探してるウチはダメなんだよ。無にもっていくと結果的に脈を感じられるようになる。」実際にやってみましたが、僕は脈を感じる事はできませんでした。

そんな事より本職の友人は、普段僕より早くサウナに出るのに座禅を組んで集中し出してからは汗をボタボタかきながらマジモードに移行してしまい、僕が限界に達した時に声をかけても反応しなかったので、、、ヤバイ！！コレはヤバイ！！っと思いスキンヘッドの部分をペチンっと叩いたら「あっ！集中しとった。」って感じで本職の集中力の凄さを思い知りました。

それから水風呂に行ったのですが、、、本職の友人！

キャッ！キャッ！言って一切集中出来てないご様子！！子供のように一瞬肩まで浸かって即効で出てきました。どうやら冷たい系はダメみたいです。

それから、露天風呂でダラダラして帰りにコーヒー牛乳を飲んで充実した平日の夜を楽しむと！！やっぱり、よーーし！仕事でも頑張るか！！って気持ちになってくるから不思議です。

遊びが下手な人は仕事がが出来ないといいますが、本当にその通りだと思います。気持ちが入らない時やモヤモヤした時は真剣に遊ぶことが重要になります。 しかも、遊び慣れた事ではなくて新しい遊び方をした方がより効果的！！

僕、今度のミーティングで会社に提案してみようと思うのですが「仕事に煮詰まったら東山動物園に気分転換に行っていいシステム！」どうっすか？多分、却下されるので、、、僕だけコッソリ抜け出して積極的に動物園に散歩しに行こうと思います。東山動物園はね。キリンがいいんですよ。キリン！！キリンの前で1人でボーーーっとしてるオッサンがいたら腕にコランコランがついてないかチェックしましょう。多分、僕です。

実際にあるのか無いのかわからないけど、6月病でシンドイ方が居たらぜひ！サウナ瞑想を試してみて下さい。そして、真剣に遊んで下さい。遊び方がわからない方はツル店長と一緒にサウナに行きましょう！！！