冬のデスクワーカーは足を動かせないから足が寒くなる。
冬のデスクワーカーは足を動かせないから足が寒くなる。
皆さんのお仕事はどのようなお仕事でしょうか？
私もそうですが、1日中椅子に座ったままパソコンに向かってお仕事をされる方も多いと思います。
パソコンを使わない仕事でも、座って仕事をする人は凄く沢山ありますよね？
会社の受付けとか、工場の職人でも椅子に座って作業する人もいるし、実験系の科学者もそうです。
ウチの近くの駄菓子屋のオバチャンは立ってる所を見た事がありません。（笑）
ところが最近、
『座り仕事が長すぎると寿命が縮む』
的な情報やデータも出てきているんです。そう！企業でも立ってPC作業が出来るようなデスクを用意する所も出てきているみたい！！
なんで？僕がこんな事を書くか？
実は冬のデスクワーカーの足寒い問題にも関係があると踏んでるからなんです。
冬になると座り仕事をしている方から多くの問い合わせを頂きます。
『デスク下の足元が地獄のように寒い！なんか良い物無いの？』
そう感じた事がある方は男性も女性も多いと思います。
オフィスは暖房がガンガンかかっているはずなのにデスク下は、暖房が効かずに冷たい空気が
デスクの下に漂っていて、冷たい空気がある中に足を突っ込んで仕事をする訳ですから！！
そりゃ、対策をしないと足は寒くなってしまいます。
でも、デスクワーカーの足寒い問題はデスク下が冷えてるだけじゃないんです。
人間の体は体温をキープしなくてはいけません。
皆さん寒くなるとガタガタ震えたり、肩をすぼめたたりしますよね？
コレらの行動は、ほぼ無意識に行われていいますが筋肉を緊張させて体温を生もうとしている行動です。
人間は筋肉を動かす事で熱を生み出し体温をキープしています。
僕達人間の体は2足歩行をする事によって体全体が上手く循環するように作られているんです。
足は、心臓から遠く血液を重力に逆らって心臓に戻す為に様々な装置が用意されています。
その1番有名なのが『ふくらはぎ』です。
ふくらはぎの筋肉はポンプの役割を果たしています。
よーーく見ると刺身についてる醤油差しみたいでしょ？アレは押すと醤油が出てくるポンプです。
人間が歩く時にフクラハギの筋肉が自然と動いてポンプの役割を果たす事で熱を生みながら
心臓まで血液を送る事が出来ている訳です。
さらに言うと！下半身の筋肉（特にフトモモ）は非常に大きく熱を生みやすい筋肉です。
そう！デスクワーカーは、人間がもっとも熱を生みやすいポジションを使えないんです。
足は冷めやすいですが、動かす事が出来れば熱しやすく非常に強い筋肉なんです。
そして、ちょっと怖いのが『筋肉は使わないとドンドン弱くなって小さくなります。』
つまり、熱を生む能力がドンドン低下していくって事！
女性は男性よりも筋肉量が少なく冷え性になりやすいので、
昔から『足を冷やすな！』っと言われて冬は足の防寒をシッカリする文化があります。
問題は、もう何年もデスクワークに従事している男性の皆さんです。
ハッキリ言って筋力が急激に落ちている可能性が非常に高く！
すでに、デスク下が寒いと感じているのは筋肉量が落ちている証拠なのかもしれない。
だからって今すぐ立って仕事できますか？
出来ないですよね？
冬の足の冷え性対策をまず行って下さい。
寒くなって足の冷えが気になるのに我慢を続けると、冷え性が慢性化してしまいます。
慢性化すると血行が悪くなって、足が浮腫みやすくなったり
布団に入っても足が痛いほど冷たくて眠れないとか、、大変な事になっていきます。
男性も女性も足を冷やしてはいけません！寒いのを我慢しないで下さい！
デスクワーカーは特に注意をした方がいいです。
アスリートが試合の前にウォームアップをしますよね？
それは、筋肉は暖かい状況の方が能力を発揮しやすいから筋肉を暖めているんです。
つまり、外気も筋肉も冷えた状態だと熱を生みにくい状態だと言う事を理解して下さい。
コレを一気にポジティブに！暖かいインフレーションを起こす事が簡単にできます。
レッグウォーマーを着けましょう！！
足が寒いのを我慢していい事なんか１つもない！！
その上で、1時間の1度3分でもいいから席を立って足踏みをしてみるとか
とにかく座りながらでもフクラハギの筋肉を動かすとか
足の指をグーパーする等をする事によって少しでも足の筋肉を使ってあげましょう。
あとは、休みの日に少しでも身体を動かす事です！！
デスクワーカーは、意識して足を鍛えるぐらいで丁度いいと思います。
とにかく！この冬は足を冷やさない所からはじめましょう。
男性にもオススメのレッグウォーマーが今、すごく人気なのでご紹介しますね！
ズボンの中に入れられるように生地を薄くしましたが！！！
暖かさをキープする為に暖か系のハイテク生地を採用しました。
● レッグウォーマー・サーモ
http://www.colancolan.com/fs/ippin/gd420
足を冷やしていい事なんか1つも無い。男性も足は冷やしちゃダメなんです。
コチラは生地の厚みを持たせる事で激しい冷風にも耐えうるレッグウォーマー！
ズボンの外に出してもいいならコッチでもいいと思います。
● レッグウォーマー
http://www.colancolan.com/fs/ippin/regwro-01
ルーズソックスのように着けれるので女性にも人気！
皆さんの冬が少しでも快適に元気に過ごせますように！
足が暖かいだけで、かなりハッピーになりますよ～！本当にオススメです。